Elukriisis ära jää üksi –
Kogemusnõustamine aitab sul jõu ja selguse samm-sammult tagasi leida
Olen sinu kõrval, et saaksid rahulikult ja omas tempos liikuda muutuse suunas, mis sind päriselt toetab.
Kui oled ristteel ja ei tea, kust alustada – sa ei pea otsima üksi
Vahel piisab vaid ühest päriselt kuulavast inimesest, et hakata nägema teed, mis seni tundus peidus. Usun, et iga samm, ka väikseim, on oluline.
Kui sa ei otsi diagnoosi ega nõuandeid, vaid kedagi, kes päriselt mõistab, võib kogemusnõustamine olla just see tugi.
Sa ei pea end kõigis punktides ära tundma. Piisab ühest tundest või mõttest, et võib-olla on aeg kellegagi rääkida.
Kui tunned, et tahaksid vähemalt proovida, on tasuta proovinõustamine selleks turvaline ja kohustusteta algus.
Mis on kogemusnõustamine?
Tugivestlus päris kogemuse baasil
Kogemusnõustamine on vestlus inimesega, kes on ise läbi elanud sarnase olukorra ja pakub toetust oma isikliku taastumiskogemuse kaudu.
Hinnangutevaba ja turvaline ruum
Nõustaja kuulab sind tähelepanelikult ja toetavalt, ilma diagnoosimata või õpetamata – sa saad olla sina ise.
Toetus muutuste või taastumise ajal
Sobib hästi elu keerulistel hetkedel – näiteks haiguse, kriisi või elumuutuse järel, kui vajad julgustust ja suuna leidmist.
Võrdne kohtumine, mitte ravi
Kogemusnõustaja ei ole terapeut ega arst, vaid usaldusväärne kaaslane teel – toetades sind sinu enda rütmis ja valikutes.
Kuidas ma tean, et nõustamine on minu jaoks õige valik?
Iga inimene kogeb elu keerukust omal moel. Mõnikord on raske otsustada, kas kellegagi rääkimine võiks päriselt aidata. Kui sa kõhkled, kas kogemusnõustamine sobib just sulle, siis siin on mõned märgid, mis võivad sellele viidata:
Tunned end oma murega üksi.
Kui oled väsinud tundest, et keegi ei saa päriselt aru, mida sa läbi elad, võib kogemusnõustamine pakkuda kuulamist ja mõistmist inimeselt, kes on sarnase tee juba läbi käinud.
Rääkimine oma lähedastega on raske või ei aita
Mõnikord tahame olla tugevad teiste ees või ei taha neid koormata. Kogemusnõustaja kuulab sind ilma ootuste ja hinnanguteta – ainult sinule keskendudes.
Oled elumuutuse või taastumise keskel
Kui taastud haigusest (nt puukentsefaliit, Belli paralüüs või autoavarii), kriisist või suurest elumuutusest (töö kaotus, lahku minek vm), võib jagatud kogemus anda lootust ja tuge hetkel, kus kõik ei ole veel paigas.
Soovid muutust, aga ei tea, kust alustada
Kui tunned, et on aeg midagi oma elus muuta, kuid suund pole veel selge, võib nõustamine aidata selgust leida ja liikuda väikeste sammudega edasi.
Oled valmis endale ausalt otsa vaatama
Kogemusnõustaja ei anna valmis lahendusi, vaid toetab sind sinu enda vastusteni jõudmisel. Kui tunned, et tahad end paremini mõista ja liikuda ausamasse kontakti iseendaga, võib see olla just see õige koht.
Valdkonnad, milles saan sind aidata
Rasked elumuutused ei pea tähendama, et jääd üksi
Lahkuminek
Kui suhe lõpeb, jäävad sageli alles valu, segadus ja tühjus. Sa ei pea nende tunnetega üksi olema.
Üksikvanemlus
Sa annad endast iga päev kõik. Aga kes toetab sind? Tule ja räägime.
Taastumine
Pärast haigust ei vaja tuge ainult keha - paranemist vajavad meel, enesetunne ja identiteet.
Töökaotus
Kui töö kaob, võib kaduda ka osa identiteedist, aga sina ise jääd. Aitan sul end uuesti leida.
Ühine võrgustik, erinevad kogemused –
sinu jaoks ühendatud toeks
Kui sinu teema vajab teistsugust kogemust, suunan sind soovi korral edasi usaldusväärsete kogemusnõustajate juurde, kellega teen koostööd.
Jane Johanna Ilomets
jilomets@gmail.com
5459 4936
jane.ilomets
Kersti Siniloo
Teemad
Seksuaalne ja vaimne väärkohtlemine, stress ja läbipõlemine, tervenemise teekonna võlu ja valu.
kersti02.06@gmail.com
Kogemusnõustaja Kersti
Anneli Laanemets
Teemad
Toetus enneaegsete laste vanematele, tugi trauma ja emotsionaalse valu korral, abi tasakaalu ja rahu leidmisel, juhendus uue tee otsingul.
kogemusnoustaja@hotmail.com
554 6428
Marita Reismaa
traumateadlikkus@gmail.com
5605 1284
Kogemusnõustaja Marita Reismaa
