olen katrin polli
Kogemusnõustaja
“Kui ühe inimese diagnoos puudutab paljusid “
Oma lugu jagab vestlusõhtul Annika Sorokin – tema taastumisteekond pärast rasket haigust. Mõnikord ei ole raske ainult haigestujal vaid ka lähedastel.
Räägime sellest, kuidas haigus puudutab peret, suhteid ja igapäevaelu ning kuidas selles kõiges üksteist hoida. Vestlust juhib Ülle Laasner, kes aitab luua turvalise ja hoitud ruumi nii rääkijale kui kuulajatele.
Oled oodatud Annikat kuulama
06. märtsil kell 18:00
Valtu Seltsimajas, Kaereperes
See vestlusõhtute sari on sündinud minu taastumisteekonnast ja soovist luua koht, kus keegi ei pea oma raskust üksi kandma.
Kolmas vestlusõhtu
17. aprillil kell 19:00
„Sõltuvus – nähtav ja varjatud“.
Oma teekonda jagab kogemusnõustaja Jane Ilomets, vestlust juhib sõltuvusnõustaja
Urme Puntso.
Nõustamine
toimub telefoni, veebi teel (Google Meet) või kohapeal Raplas, Tallinnas ja Pärnus – toetan sind kõikjal Eestis.
Valdkonnad, milles saan sind aidata
Rasked elumuutused ei pea tähendama, et jääd üksi
Lahkuminek
Kui suhe lõpeb, jäävad sageli alles valu, segadus ja tühjus. Sa ei pea nende tunnetega üksi olema.
Üksikvanemlus
Sa annad endast iga päev kõik. Aga kes toetab sind? Tule ja räägime.
Taastumine
Pärast haigust ei vaja tuge ainult keha - paranemist vajavad meel, enesetunne ja identiteet.
Töökaotus
Kui töö kaob, võib kaduda ka osa identiteedist, aga sina ise jääd. Aitan sul end uuesti leida.
Mis on kogemusnõustamine?
Kogemusnõustamine on nõustamine inimese poolt, kes on oma diagnoosist taastunud ja saanud vastava hariduse, et teisi inimesi sarnastes vaimse tervise probleemides aidata. Põhirõhk on mõistmisel, usaldusel, kuulamisel ja julgustamisel.
Kogemusnõustamisest võib olla abi lahkumineku, üksikvanemluse, haigusest taastumise, töökaotuse, ärevuse, leina, sõltuvuse, stressi, depressiooni, väärkohtlemise jm probleemide korral.
Kellele on mõeldud?
Olen ise kogenud, mida tähendab taastuda raskest haigusest, elada läbi kaotusi ja otsida uuesti jalgealust. See kogemus on andnud mulle mõistmise ja tööriistad, kuidas tulla toime ärevuse, valu ja lootusetuse hetkedel.
Mina kogemusnõustajana toetan sind elu keerukatel hetkedel – kui taastud haigusest, töö kaotamisest, lahku minemisest või kandes vanemakoormat üksi.
Kogemusnõustajana aitan sul leida tasakaalu ja jõu, parema kontakti iseendaga, et uuesti hakata elama enda moodi. Tunned ennast kuulatuna ja rahulikumana pärast seanssi.
Kuidas nõustamine käib?
Kogemusnõustamine algab lihtsast sammust – võta minuga ühendust ja lepime aja kokku. Et saaksid rahulikult tunnetada, kas meie koostöö sobib, pakun võimalust tasuta 20-30 – minutiliseks proovinõustamiseks veebi- või telefoniteel. Selle jooksul saad jagada just nii palju, kui oled valmis – ilma kohustusteta. Mina kuulan päriselt ja tunnetan, millist tuge vajad.
Iga kohtumine on hoitud ruum, kus saad olla ausalt sina ise. Räägime läbi kogemuse, mitte teooria. Koos loome selgust ja kaardistame järgmised sammud.
Kui tunned, et oled oma saanud, lõpetame protsessi kokkuleppel. Soovi korral oled alati oodatud tagasi.
See on sinu tee. Mina olen lihtsalt kaasas – olemas, kui vajad.
1. Esimene kontakt ja registreerumine
Nõustamise tee algab esimese sammu tegemisest – võta minuga ühendust, olgu selleks e-kiri, kontaktivorm või telefonikõne. Broneeri TASUTA prooviaeg. Võtan ühendust ja lepime koos kokku kas telefoni- või videoteel suhtlemise. Kui soovid pikemat aega, lepime uue kohtumise kas Raplas, Tallinnas või veebi teel, just nii, nagu sulle sobib.
2. Sissejuhatav vestlus
Esimesel kohtumisel loome turvalise ruumi tutvumiseks. Räägid mulle oma loo, selle, mis sind hetkel toetust otsima suunas. Koos sõnastame sinu ootused ja võimaliku fookuse – olgu teemaks haigusest taastumine, töö kaotamine, lahkuminek või vanemlusega seotud raskused.
3. Kogemuslik toetus ja jagamine
Igas nõustamisseansis keskendume sinu vajadustele ja tunnetele. Olen siin, et kuulata ja jagada ka enda taastumiskogemust – kui see sind aitab. Lähenemine on inimlik, võrdne ja hinnanguvaba. Koos vaatame, kuidas liikuda edasi just sinu tempos.
4. Ühised sammud edasiliikumiseks
Koos kaardistame, millised on sinu sisemised ressursid ja võimalikud järgmised sammud. Aitan sul seada eesmärke, toetun sinu tugevustele ja pakun vajadusel praktilisi tööriistu, soovitusi või lahendusi. Eesmärk on sind toetada päriselulistes valikutes ja suhetes.
5. Protsessi lõpetamine ja edasised võimalused
Kui tunned, et oled saanud oma vastused või tuge piisavalt, lõpetame nõustamistsükli kokkuleppel. Samas on sul alati võimalus naasta. Vajadusel arutame ka edasisi võimalusi, nagu tugigrupid või kaasata teine toetav terapeut. Tugi ei kao – see lihtsalt muutub vastavalt su vajadustele.
Kingi aega minuga!
🎁 Kui soovid kinkida midagi tõeliselt hoolivat, siis kingi hea tunde ja tasakaalu hetk, kus keha lõdvestub ja meel saab päriselt puhata. Kinkekaardiga saad valida:
• Kogemusnõustamise – turvaline ruum kuulamiseks ja rahunemiseks.
• Shindo venitustreeningu – keha avamiseks ja pingete vabastamiseks (nii üksi kui ka grupis).
• Shindo massaažiseansi – rahustava puudutuse, mis aitab tagasi oma keskmesse.
💛 Miks just see kinkekaart?
✔ Südamest südamesse kingitus.
✔ Sobib igas vanuses naistele ja meestele.
✔ Toob rohkem selgust, kergust ja sisemist rahu.
✔ Sobib jõuludeks, sünnipäevaks, tänukingiks.
Kehtib 3–12 kuud vastavalt teenusele. Iga kaart on unikaalse numbriga ja saad selle digitaalselt e-mailile. Pärast tasumist saadan kinkekaardi Sinu postkasti.
Kui soovid personaalse sõnumiga kaarti, kirjuta mulle andmed, loon just sinu lähedasele sobiva kinkekaardi.
katrin@hingekogemus.ee
Kuidas minu teenusele tulla, kui vajad rahalist toetust?
Paljud minu kliendid ei tea, et neil on õigus saada toetust kogemusnõustamisele, taastavale massaažile või venitustreeningule.
Kui sa tunned, et soovid abi, kuid rahaline seis on keeruline, siis tea, et sul on mitu võimalust: kohalik omavalitsus (KOV), Sotsiaalkindlustusamet (SKA), Töötukassa (TKA) ja Stebby.
Kui sa ei ole kindel, kuhu pöörduda, aitan sind õigesse kohta suunata ja selgitame välja, millist tuge ja rahalist toetust võiksid just sina vajada.
Võta minuga ühendust ja leiame koos, kelle poole pöörduda, et toetust küsida
Kohalik omavalitsus
toetab inimesi, kellel on elulised raskused, psühhosotsiaalse toe vajadus või vajadus taastuda haigusest. Abi saamiseks tuleb pöörduda oma elukohajärgse sotsiaaltöötaja poole, kes hindab sinu olukorda otsustades, millist teenust või toetust vajad. Vajadusel võib KOV katta teenuse maksumuse kas osaliselt või täielikult.
Sotsiaalkindlustusamet
kui oled tööealine või vanaduspensionär ja sa vajad taastumist, võib SKA pakkuda nõustamist või tervist toetavaid teenuseid rehabilitatsiooniplaani raames. SKA hindab sinu abivajadust ja otsustab, milline tugi aitab sul kõige paremini taastuda.
Töötukassa
kui oled töötuna arvel või sul on juhtumikorraldaja-nõustaja, võib TKA suunata sind rehabilitatsiooniteenustele. Nende eesmärk on toetada sinu töövõime taastumist ning aidata sul leida vajalikku nõustamist või tuge. Teenuse maksumuse katab TKA oma määruste alusel.
Stebby
kui sinu tööandja pakub Stebby kaudu tervise- või sporditoetust, saad minu teenuse eest tasuda otse Stebby keskkonnas, otsides üles Sydametee MTÜ või Hingekogemus. Tööandja valitud pakett määrab, millises ulatuses saad toetust kasutada.
Teenused ja asukohad
Proovinõustamine
On sulle TASUTA esmane kontaktivõtt minuga ja eesmärk on välja selgitada, kas ja kuidas meie sobime koostööks, et edasi minna.
Rohkem infot
Toimub see kokkulepitud ajal kas telefoni- või veebiteel, mis on vajalik esmase info ja sobivuse väljaselgitamiseks.
0€/h
Veebinõustamine
Kui eelistad jääda oma kodusesse keskkonda või elad kaugemal, on võimalik minuga kohtuda turvalise videokõne teel.
Rohkem infot
Veebinõustamine on sama sisuline ja toetav kui kohtumine silmast silma.
Maksta saab kaardiga või arve alusel ülekandega.
50€/h
Kohtumine Raplas
Raplas kohtume Tallinna mnt 22 Ojaveere Vaimse Tervise Keskuse 3. korruse ruumides, kus saad tulla korraks argipäevast välja.
Rohkem infot
Olen olemas, et kuulata ja toetada sind just seal, kus oled oma eluteel.
Maksta saab kohapeal sularahas, kaardiga või arve alusel ülekandega.
55€/h
Kohtumine Tallinnas
Toimub kesklinna lähedal Pärnu mnt 102 vaikses ruumis, kuhu on lihtne ligi pääseda nii ühistranspordi kui autoga.
Rohkem infot
Privaatsus ja rahulik õhkkond on tagatud, et saaksid keskenduda iseendale.
Maksta saab kohapeal sularahas, kaardiga või arve alusel ülekandega.
65€/h
Ei ole kindel?
Proovinõustamine on tasuta
Tunned, et vajad tuge, kuid ei ole veel kindel, kas kogemusnõustamine on sinu jaoks õige tee, siis on proovinõustamine (20-30 minutit) hea algus.
Selle TASUTA kõne jooksul saad rahulikult tunnetada, kas mina ja minu lähenemine sulle sobivad, ning jagada just nii palju, kui sa oled valmis.
Õhtuse aja saamiseks saada sõnum või kirjuta mulle e-posti aadressil. Kõik toimub ilma kohustuseta – lihtsalt üks päriselt kohalolev hinnanguteta vestlus.
Ootan sinu kõnet või kirja
Alusta oma loo rääkimist juba siin...
+372 5602 3530
katrin@hingekogemus.ee
Minust
Tere! Mina olen Katrin
Minu teekond kogemusnõustajaks sai alguse sügavalt isiklikust kriisist. Taastusin nii puukentsefaliidist kui ka Belli paralüüsist – ja selles protsessis tundsin väga selgelt, kui valus on olla üksi. See pani mind mõistma, kui tähtis on taastumisel tunda, et sind kuulatakse, mõistetakse ja toetatakse. Inimlik lähedus, tähelepanelik kuulamine ja lihtsalt kohalolek võivad anda lootust ja jõudu edasi minna.
Läbisin 8-kuulise kogemusnõustaja väljaõppe ning tunnen end valmis toetama neid, kes seisavad silmitsi sarnaste katsumustega. Minu fookus on inimestel, kes:
-
taastuvad neuroloogilisest haigusest või viirusest;
-
tunnevad end oma muredega üksi või mittemõistetuna;
-
vajavad julgustust, lootust ja mõistmist, et teha järgmine samm.
Olen siin, et kuulata ja kaasa mõelda. Et luua turvaline ruum, kus võib olla korraga nii raskus kui ka lootus. Minu töö tugineb hoolivusele, aususele, koostööle ja usaldusele. Ma usun, et jagatud kogemus võib olla esimene ja määrav samm muutuse suunas.
Klientide tagasiside nõustamistelt
“Südamest tänan Sind Katrin. Sinuga vestlemine aitas mind palju. Sinu teraapia andis mulle tuge ning jõudu jääda positiivseks ning hoida end eemal negatiivsetest mõtetest.” – Sälli Pärnust
“Katrin, sinu vastuvõttudel käimine andis mulle juurde julgust, otsustusvõimet ning samuti enesekindlust. Siirad tänud sulle mind ära kuulamast ning nõustamast!” – Miina Raplast
“Aitäh, et olid abiks ja toeks. Eriti oluline oli see detsembris ja jaanuaris, kui olin ikka päris augus iseseisva eluga. Õnneks siiski kõik sujus! Innustasid oma eeskujuga mind, et ma alla ei annaks!” – Jaanis Tallinast
“Väga tore kogemus! Ilmselt rääkisin isegi liiga palju 🤣 – aga ju see pidi nii minema. Tänan südamest – oli hea end veidi rohkem avada ja rääkida. Suur tänu kogemuse eest. Soovitan teid kindlasti ka teistele!” – Triinuliis
Koostööpartnerid
